小顔矯正・肩こり・頭痛・腰痛の改善 整体とリラクゼーション。延べ35,000人以上の施術経験をもとに、独自の応用小顔療法を習得しました。 小顔矯正・肩こり・頭痛・腰痛の改善 整体とリラクゼーション。延べ35,000人以上の施術経験をもとに、独自の応用小顔療法を習得しました。

トピックス

年末年始の休診日

2018年11月30日

2018年12月27日から2019年1月6日まで休診日とさせて頂きます。

じめじめした梅雨の季節

2016年6月16日

梅雨入りしてから湿気の多い日が続いてます。

雨が降らなくて水不足も心配ですが、やっぱり雨が降ってジメジメするのは

嫌ですね。気圧も変化して肩コリや頭痛もツラくなりやすいです。

 

頚肩腕のコリ、眼精疲労が原因

2016年2月1日

頚肩腕のコリ、眼精疲労が原因。

頭の後ろや、こめかみがしめつけられるように痛む場合、多くは首、肩、腕の筋肉のコリ、眼精疲労が原因です。

しかも、頭痛によって精神的な緊張が強まりさらに筋肉がコリ固まってしまう悪循環になってしまいます。

そうなると寝つきが悪くなったり、眠りが浅く夜中によく目が覚めてしまうといった症状でますます疲れがとれなくなります。

頭痛の原因であるコリ固まっている筋肉は首や肩の奥の方にあります。
表面から押したり、
んだりしても届きにくいのでダイレクトに届くが効果的です。

の筋肉のコリは体のバランスを整える経絡を基に治療しますので効果がより長く続きます。
さらに、続けることで頭痛になりにくい身体へと改善します。

頭痛をどうにかしたい方は是非当院へご相談下さい。 どうかあなたのツライ症状に慣れっこにならないで下さい

こんな方にオススメしています

  • 日ごろ、肩コリや首のコリがつらい方
  • パソコン画面、スマホ画面を長時間見ることが多く眼の疲れを感じる方
  • 朝起きる時や、夕方以降頭が痛くなる方
  • キーボードを使ったり、字を書くことが多く、腕から指をよく使う方

寒くなってくると

2015年12月17日

普段から冷えやすい人は骨盤や肝臓、腎臓が疲れていることがあります。ふくらはぎ

のマッサージや腰のストレッチを心がけると冷えにつよくなります。

冬のこむら返り

2015年12月3日

朝晩の冷えが厳しくなってくるこの時期、朝方に急に足がつるこむら返りが多くなります。こむら返りの原因の一つに水分不足があります。夏は熱中症を気をつけてこまめに水分補給をしますが、冬は意外と水分補給をわすれがちになります。夏に比べてのどの渇きも気にならない為、知らず知らずのうちに水分不足になっていることがあります。睡眠中は水分補給できないので、時間が経った朝方にこむら返りが多くなります。寝る前にコップ一杯の水を飲むのがいいでしょう。お酒やお茶は水分を体から出してしまいますので、水分補給にはなりませんので気を付けましょう。

脳の働き

2015年11月25日

脳の働きをよくするためには、大量の酸素が必要です。酸素は血液によって脳に運

ばれるため、血管の収縮により血流が悪化すると脳に必要な酸素の量が減少してし

まいます。また、血管の収縮による血流の悪化は動脈硬化を起こす原因でもあり、高

血圧や心筋梗塞、脳梗塞などの引き金となることもあります。体にとって悪いことは、

脳にも良くありません。毎日の食生活に注意し、タバコはやめる、アルコールの飲み

過ぎにも注意してください。

ウォーキングのススメ

2015年11月18日

歩くと脳が元気になります。歩くと、足の筋肉の動きが脳を刺激し、神経細胞の働き

が活発になります。最近の研究では、歩くことで体内のカルシウムが供給され、神経

伝達物質のドーパミンが増えます。また、速く歩くと記憶をつかさどる脳の海馬の容

積が2%増えるという報告もあります。できれば、一日30分行うといいでしょう。

 

歩くことで全身の血液循環が良くなり、循環器系全体の働きもよくなるので、高血圧

の改善やコレステロールの減少、さらには脳卒中や心筋梗塞といった生活習慣病の

予防にもなります。

秋は目が疲れやすいです。

2015年11月13日

日に日に寒くなってきて空気も乾燥し始めました。朝晩の冷え込みで体調を崩しや

すい上に、インフルエンザも聞こえ始めました。こんな季節に意外と負担がかかるの

が目です。普段の生活で目は常に酷使しています。寒さ、乾燥で目が疲れやすくな

り、その影響で肩コリ、頭痛といった症状のきっかけになります。眼精疲労には目の

周りのマッサージや頭のマッサージが効果的です。完全に脱力した状態でマッサー

ジするのが有効ですので、マッサージしてもらうのが一番です。後はお風呂で、目を

温めると血行促進にもなります。タオルを2枚用意して、お湯につけて温める用と冷

たい水につけて冷やす用を交互に1分から2分目に当てるのがより効果的です。

寒いときの運動

2015年11月4日

目の体操 目をつむり、眼球を上下に動かします。6回以上繰り返しましょう。

眼球を左右に動かします 6回以上繰り返しましょう

遠くと近くを見る様にピントを交互に合わせましょう これも6回以上繰り返します。

眼球を大きく円を描くように動かします。 6回以上繰り返しましょう。

 

寒いときの体操

2015年10月14日

正座で手のひらを返して太ももにおいてください。息を吸いながら首をゆっくり回します。おおきくゆっくり3回くらい回しましょう。

痛いところ、行きにくい方向に顔を向け、そこから息をゆっくりと顔を動かします。

朝晩と寒くなってきましたが、体のストレッチで温めましょう。

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